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健康养生 冬季多吃白菜炖豆腐

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2018-01-09   浏览:

  砂锅白菜炖豆腐

  材料

  北豆腐500克,白菜500克,香油5克,酱油5克,盐3克,味精2克,大葱5克。

  做法

  1.豆腐切成骨牌块;白菜去帮取其心切成同样大小的块备用;葱洗净切成葱花。

  2.砂锅内倒入适量水,把白菜心铺在水中,把豆腐块放在上面,加入葱花、酱油、精盐,加盖焖熟,烧开后,转小火炖10-15分钟,加入味精、香油即成。

砂锅白菜炖豆腐

  白菜炖豆腐

  材料

  大白菜(白梗)100克,北豆腐100克,虾米25克,植物油15克,盐4克,味精2克,胡椒粉3克,大葱5克,姜3克。

  做法

  1.将大白菜洗净,切成块;

  2.北豆腐洗净,切成块;

  3.葱姜切细末;

  4.海米(虾米)用开水泡片刻;

  5.炒锅注油烧热,下入葱姜末炝锅,放入大白菜翻炒至断生,再放入豆腐、海米、水、胡椒粉、精盐炖至白菜熟烂,撒入味精即可。

炒锅注油烧热,下入葱姜末炝锅,放入大白菜翻炒至断生

  白菜炖豆腐

  材料

  北豆腐500克,大白菜(小白口)400克,植物油50克,盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克。

  做法

  1.将豆腐切成小块,放入沸水锅中煮熟;

  2.大白菜洗净后切成段,放入豆腐块锅内煮熟后倒出;

  3.葱、姜切末;

  4.将锅置于旺火上,放入植物油烧热,将葱末和姜末炸出香味,加入高汤(400克)、盐、豆腐块和白菜;

  5.炖至白菜和豆腐块融为一体时,撒入味精和鸡精即可。

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