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健身手球有什么好处 玩球让中老年人手指头脑更灵活

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2017-09-29   浏览:

每当去公园溜达的时候,常常看到老人拿着两个球在手上转来转去,或金属或木头,其实那些球是老人保健常用的健身手球!老人经常玩健身手球有什么好处呢?为何手不离球呢?健身手球在历史上有着很长的保健历史,它有益于老人强身健体,调节了肌体经络,灵活了指掌关节!具体好处请看下文:

健身手球有什么好处 玩球让中老年人手指头脑更灵活

健身手球有什么好处

一、疏通经络,调畅气血。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官、皮肉、经脉等组成经络,是一个重要生理机能,就是输送气血到全身各部,营养周身。

二、 内联脏腑,增强功能。中医认为,手掌与人体内部脏腑之间,通经络、神经、血管等,把两者紧密的联系起来,根据内脏与手、足心的这种特殊的表里关系,常用手掌拨弄铁球可调整阴阳平衡,增强脏腑功能,改善脏腑失调,达到健身治病目的。

三、 锻炼指力,增强体力。双手练健身球,各手指均需发力,拨弄旋转才协调,坚持长期锻炼,指力明显加强,体力也必然会随之增强。

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