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感冒发烧不想吃东西,这样几个小食谱可以让你有胃口

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2019-05-14   浏览:

不少人在感冒的时候都是不想吃东西的,主要这个时候胃口会比较弱一些,但是,如果你不吃食物只能是让你的身体方面更加没力气,这样一个简单的感冒就能摧残你不少,因此,你在感冒的时候不想吃也要给自己来点有食欲的小食谱,让自己使劲吃才能加速恢复好转起来,试试看哦。

感冒发烧不想吃东西,这样几个小食谱可以让你有胃口

1.果蔬生吃做沙拉

其中,人在有发烧和感冒症状比较强的时候,是特别不想吃带油的食物的,那么,你就把你日常比较爱吃的果蔬一类放到一起,尤其是一些比较中性的水果,比如苹果、香蕉等都切成块,然后搭配一些日常经常用来做蔬菜沙拉的蔬菜类。小番茄、小青瓜、水果小萝卜等,当然,青菜叶类的可以试试苦菊、生菜等,这几样放一起,番茄酱或者是沙拉酱放一些拌一下就是美味的果蔬生吃沙拉了。

感冒发烧不想吃东西,这样几个小食谱可以让你有胃口

2.清淡鸡汤

如果你能够在感冒的时候喝几次特别清淡香味的鸡汤,那么,鸡汤里的营养物质不仅能让你在力气方面恢复很快,同时,也能让你身体在抵御病毒或者细菌方面能力加倍呢!鸡汤这个时候一定要煮清淡,大的鸡块放到砂锅里,只要丢入一点点的花椒,就可以开始煮了,如果是有发烧的那种感冒,那么,你也可以多放入一些黄酒进去,热腾腾喝一碗鸡汤然后盖被睡一觉,再起来就好个差不多了。

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