女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-26 浏览: 次
二、如何做好节后养生事项
1、多喝水
节日期间，难得有一个假期来准备摆弄些美食，而且在过节期间，总是吃很多鱼肉等高脂肪的食物，从而大大减少了粗纤维的摄取，很容易使得粪便干燥，进而出现上火等不良症状。
所以在节后一定要多喝点水，能有效的促进肠胃蠕动的速度，这对于调节便秘是很有帮助的。
2、清淡饮食
节后不少人会出现牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等诸多不适，这都和高脂饮食有重要联系，所以在节后这几天，不妨多吃点清淡的食物，其中对于辣椒等燥热性的食物一定要果断拒绝，各种清热降火的汤、粥便应成为首选。
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，小编也希望这篇文章能帮助到大家哦，想要了解更多相关信息可以关注我们的薄荷健康网哦!!最后，小编祝大家都能幸福美满哦！！
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