女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-26 浏览: 次
3、黑木耳汤
黑木耳是一种珍贵的养生食材，在黑木耳中含有丰富的膳食纤维，这种物质被人体摄取能促进肠胃蠕动，这对于通尿利便、养胃生津、降火是很有帮助的。
而要想使得黑木耳汤清肠毒的效果更佳，还可以在黑木耳汤中适量加点白菜，因为白菜本身就有不错的清肠毒的功效，所以将黑木耳和白菜搭配做汤，不仅在色彩上黑白相配，同时还能使得口感口味互补，使得利便效果相得益彰。
同时，在黑木耳中还含有丰富的维生素K、钙、镁等营养素，这些物质被人体摄取之后可以有效的减少血液凝块，这对于防止血栓等心脑血管疾病很有帮助。但是，同时，黑木耳还具有一定活血抗凝的作用，因此对于孕妇而言则不宜食用。
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