你开始减肥了吗?今天是防治肥胖日，不少人为了夏季秀身材都开启了减肥模式。说到减肥，饮食跟运动是最好的选择。那你知道如何饮食减肥吗?其实夏季不少的食谱都是可以帮助减脂的，下面就简单的去介绍介绍。
食谱一：赤小豆银花汤
第一步，准备好山楂、赤小豆、冰糖还有金银花。
第二步，将山楂直接处理后洗好，将金银花洗好，赤小豆直接浸泡在水中。
第三步，备好锅加上水，将山楂还有金银花直接烧煮，二十分钟左右去渣，将赤小豆下锅烧煮。
第四步，煮熟后加上冰糖即可。
食谱二：山药木耳炒瘦肉
第一步，准备好山药、黑木耳、料酒、生抽、水淀粉、山药、鸡精和盐。
第二步，将山药直接切片，瘦肉直接切片，加上生抽、料酒还有水淀粉搅拌腌制。黑木耳直接浸泡后备用。
第三步，备好锅加油直接烧热了，将肉片直接下锅烧煮后捞出。重新加油，将山药还有木耳直接下锅翻炒，适当加上水翻炒。
第四步，加上肉片直接下锅翻炒，加盐还有鸡精即可。
食谱三：冬瓜海鲜汤
第一步，准备好大虾、海虹。花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、鸡精、盐、香油和香菜。
第二步，将大虾直接处理后洗好备用，海虹和花蛤洗好，将冬瓜直接切块洗好。葱姜切末备用。
第三步，备好锅加上水，将香菜、葱姜下锅烧煮，加上海虹以及花蛤烫煮后捞出。将大虾下锅烧煮，再加上冬瓜烧煮。
第四步，将海虹和花蛤下锅烧煮，最后加上鸡精、盐和香油即可。
夏季想要减肥的不妨来试试这些食谱哦，饮食是减肥瘦身最好的方式，那想要减肥的就来试试吧。
