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夏季多吃三款养心菜

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2020-05-11   浏览:

夏季对于养生的人来说重点在于心脏,因为夏季心脏阳气最为旺盛,因此要做好调和。那如何养心呢?不妨试试一些家常菜吧,这些养心菜可以保护好心脏,轻松的度过夏季哦。不妨跟着小编简单来瞧瞧吧。

香菜拌豆腐

食谱一:香椿拌豆腐

第一步,首先准备好香椿叶、小葱、豆腐、白糖、辣椒面还有盐以及白糖。

第二步,将豆腐直接洗好后切片了,再切丁洗好放在碗中备用。将香椿直接处理后洗好了。

第三步,备好锅加上水直接烧开了,加盐,将豆腐还有香椿分别下锅烫煮了。将香椿叶直接切碎了。

第四步,备好碗加上盐、辣椒面还有白糖以及葱跟香椿。炒锅加油烧热了,将其淋在碗中搅拌了,最后将其放在豆腐上即可。

香芹百合

食谱二:香芹百合

第一步,先买好芹菜、百合和腰豆,在备上白糖、香油以及盐。

第二步,将芹菜直接处理后洗好切段了,将百合洗好备用。

第三步,备好锅加上水,还有盐以及油烧开了,将芹菜还有百合以及腰豆等三种食物分别下锅烫煮以下。

第四步,准备好碗加上百合、芹菜还有腰豆,再将白糖香油还有盐一起放进去搅拌即可。

腐竹炒肉

食谱三:腊肉炒腐竹

第一步,准备好腊肉、竹笋、辣椒、姜蒜、酒、盐、白糖还有味极鲜。

第二步,将腊肉直接处理后切片了,辣椒直接切段,生姜直接去皮切片,竹笋直接切片洗好。

第三步,备好锅加上油烧热了,将腊肉直接下锅翻炒,再将姜蒜下锅爆香了,加上竹笋。

第四步,加上料酒还有盐以及白糖跟味极鲜调味,最后加上水烧煮后即可出锅。

以上就是几款适合养心的家常菜,喜欢吃的朋友不妨就来学学吧。

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