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夏季必备的三款降火汤

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2020-05-11   浏览:

每到夏季就有一群人火气开始变大了,空调作息还有环境都是导致上火的主要因素。那上火如何降火呢?降火汤是不错的选择哦。汤底不仅仅可以降火而且还有补充水分保证营养哦,下面就简单推荐必备的几道降火汤。

降火汤、

做法一:山药蔬菜汤

第一步,准备好番茄、山药、红枣、胡萝卜、香菇、木耳、黄豆芽、玉米还有葱以及油盐。

第二步,将香菇直接处理切块了,玉米直接切段,胡萝卜切块,木耳撕块,山药去皮切块,番茄去皮切块。

第三步,备好锅加上水,将黄豆芽、红枣还有香菇烧煮半小时捞出,接着放入胡萝卜、玉米还有黑木耳烧煮五分钟。

第四步,再将番茄还有山药直接下锅烧煮,煮熟后加上葱还有盐以及油即可。

降火排骨汤

做法二:苦瓜排骨汤

第一步,准备好黄豆、苦瓜、香芹、生姜、胡椒粉、盐还有鸡精。

第二步,将黄豆直接处理后洗好了,将排骨直接切段,放入开水中烫煮,将苦瓜直接处理后切段了。

第三步,备好锅加水烧开了,将排骨还有生姜直接下锅烧煮,焼沸后等待60分钟。

第四步,将苦瓜还有黄豆直接下锅烧煮,30分钟左右,加上香芹、盐还有鸡精以及胡椒粉即可。

绿豆降火汤

做法三:绿豆莲藕汤

第一步,准备好莲藕、莲子、绿豆、松子、红枣茯神还有冰糖。

第二步,将莲藕直接去皮后切片浸泡在水中,将绿豆直接浸泡在水中,莲子和松子洗好,红枣跟茯神泡发备用。

第三步,备好锅加水烧开了,将茯神、绿豆还有红枣下锅烧煮,半小时后捞出茯神,加上莲藕、莲子以及松子烧煮15分钟,加冰糖即可。

以上就是关于几款降火汤的美味做法,想要吃的朋友不妨都来学学吧。

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