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孕妇必吃的四款营养早餐食谱

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2019-10-12   浏览:

食谱三:芝麻肉蛋卷

第一步,备好里脊肉、鸡蛋、料酒、熟猪油还有酱油,再备上白芝麻、盐味精以及葱姜跟面粉糊和淀粉。

第二步,将里脊肉直接洗好后切末了,葱姜洗好切末。备好碗将肉放进去,加上葱姜、味精盐还有料酒以及酱油跟鸡蛋直接搅拌成馅料。

第三步,将其余鸡蛋直接打碎在碗中,加上水淀粉盐搅拌。备好锅加热了,将蛋液摊成蛋皮备用。

第四步,将馅料包在蛋皮上面卷起来,沾上芝麻。锅中加上熟猪油烧热了,将蛋卷直接炸熟即可。

孕妇早餐食谱

食谱四:银鱼蛋羹

第一步,备好银鱼、鸡蛋、香油、盐还有生抽。

第二步,将鸡蛋直接打碎在碗中,加上30度左右的温水搅拌一些,将银鱼直接浸泡一下,放入蛋液中。

第三步,加点盐继续搅拌,将蒸锅加水提前烧热了,将鸡蛋液直接下锅蒸煮十分钟左右,起锅前加上生抽还有香油即可。

孕妇食谱

其实小编想提醒,早餐真的很重要。孕妇朋友们想要吃到有营养的早餐,那么以上的四种早餐食谱都是好的选择哦。

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