女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2019-10-12 浏览: 次
你是否有吃早餐呢?其实早餐是最重要的，因此孕妇应该好好的吃早餐来补充营养哦。早餐因该尽量多吃一些全麦的或者豆制以及果蔬等等。那孕妇早餐食谱你会吗?下面就简单的推荐几款比较适合早餐食用的孕妇食谱哦，让你补充足够的营养。
食谱一：虾仁馄饨汤
第一步，备好大虾、混沌皮、紫菜、虾皮还有木耳以及葱姜，再备上酱油、味精盐还有香油。
第二步，将大虾直接处理成虾仁洗好了，放入开水中烫煮一下，捞出后直接切末备用。
第三步，将木耳洗好切碎，生姜捣碎留汁。备好碗将葱姜汁以及大虾跟木耳都放进去，加点盐搅拌成馅料备用。
第四步，用混沌皮将馅料包起来，备好水烧开了，直接放进去炖煮。
第五步，另取一碗，将虾皮紫菜还有味精以及香油跟酱油放进去，再将煮好的混沌下锅即可。
食谱二：牛肉芹菜粥
第一步，备好牛肉还有芹菜以及生姜跟鸡精，再备上大米和盐。
第二步，将大米直接淘洗干净了，先放入锅中熬煮。
第三步，将牛肉直接洗好了切成丁，另取一锅加水烧煮开了，将牛肉烫煮一下捞出，将芹菜直接切丁，生姜切丁备用。
第四步，等到熬煮成粥时将生姜和牛肉放进去烧煮，出锅前加上芹菜盐还有鸡精即可。
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