女性健康网

您现在的位置:首页 > 健康食谱>

女人夏季养生,多喝汤补营养

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2019-08-11   浏览:

夏季天热,很多女人都不想吃饭,长时间这样子,对身体健康可不利。因此,要做好养生工作。其中,女人夏季养生,建议多喝汤,容易消化帮助身体补充营养。

女人夏季养生,多喝汤补营养

女人夏季养生汤

夏季天热,阴液损耗比较严重,因此,女人们需要滋阴。其中鸭肉有滋阴作用,所以说,平日里可以炖些鸭肉汤饮用:

所需用料:1斤鸭肉,200G冬瓜,20g苡米,10G枸杞,蒜头少量。

女人夏季养生,多喝汤补营养

制作方法:

1、先将鸭肉洗好,将肉和骨头分开,再分别清洗干净。洗好以后,肉切成丝,骨头切成小段备用。

2、之后后洗好锅,加水加入鸭骨头一起熬煮半个小时,熬好后放将汤放入盆中备用。

3、再将冬瓜的外皮刮掉,切成小薄片。苡米放入水中浸泡,冲洗几次。蒜头先拍碎再剥皮备用。当然,枸杞子也要记得水冲一下。

4、材料都准备好以后,洗好锅烧干,再加油烧热,再倒入鸭肉丝和蒜片爆炒,炒的时候加些料酒和少量的盐。翻炒几次之后,加入用鸭骨头熬的汤一起煮。汤煮滚了以后,倒入苡米。

5、等到苡米煮开花了,下入冬瓜薄片和枸杞,最后全部煮熟了,就可以加盐调味了。

女人夏季养生,多喝汤补营养

好处:这道美食,吃了有助健脾化湿,还能清热止渴。尤其适合夏季食用,想要在夏季养生的女人们,不妨吃吃看。

注意了,夏季天热女人们的身体阴液损耗会比较严重,若是不及时滋阴的话,身体健康将受到威胁。所以说,平日里要多吃鸭肉、冬瓜等滋阴清热的食物。此外,在炎热的天气中,女人们要懂得清热防晒,避免中暑。

    猜你喜欢

    标签

    心理情感 健康食谱 健康常识 女性孕育 生理健康 饮食常识 情感 娱乐八卦 育儿 女性保健 女性健康 健康百科 妇科常识 两性生活 影视资讯 妇科炎症 明星资讯 一夜情 偷情 出轨 减肥 饥渴 子宫疾病 综艺资讯 男人 女人 女生 马苏 食谱 男生 猎场 李小璐 关晓彤 鹿晗 蒙面唱将 花语 薛之谦 pgone 王思聪 贾乃亮 琅琊榜2 海上牧云记 周杰伦 寂寞 胡歌 黄毅清 育儿知识 备孕怀孕 范冰冰 金钟铉 独步天下 陈翔 杨幂 喜欢 老公 赵丽颖 男朋友 何洁 gai 花谢花飞花满天 将军在上 溏心风暴3 电视剧情 女朋友 恋爱 老婆