女性健康网

您现在的位置:首页 > 健康食谱>

夏季减肥怎么吃,三道减肥食谱一周瘦10斤

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2019-08-11   浏览:

你是还在为了你的小肚腩发愁;你是否还在为了穿不下心仪的裙子发愁。其实发愁没用努力减肥才是王道哦。想要在夏季一周瘦10斤吗?想要穿着性感的裙子秀身材吗?想要的话就多吃这些减肥食谱吧。几道适合夏季减肥的食谱,据说一周可以瘦10斤哦。

夏季减肥怎么吃,三道减肥食谱一周瘦10斤

食谱一:蒜泥菠菜

第一步,备好菠菜、蒜、鸡精,盐醋以及香油,再备上黄红辣椒等食材。

第二步,将大蒜直接剁成泥,将菠菜直接摘洗干净了放入开水中烫煮一会。

第三步,备好碗加上蒜泥、香油还有鸡精以及盐跟醋搅拌成酱汁。

第四步,备好碗将菠菜放进去,直接将酱汁淋上去,再放点黄红椒即可。

夏季减肥怎么吃,三道减肥食谱一周瘦10斤

食谱二:虾皮豆腐汤

第一步,豆腐、白菜、姜蒜还有虾皮以及虾仁跟火腿和盐。

第二步,先把小白菜直接洗好了下水烫煮后切段,将豆腐直接切块放在水中,葱姜切末切段,火腿切粒。

第三步,锅中直接加油烧热了,将姜蒜下锅爆香,再放入火腿以及虾皮翻炒。

第四步,将豆腐直接放进去加上水直接烧煮,再将白菜以及虾仁下锅直接盖上煮熟了,最后加盐即可。

夏季减肥怎么吃,三道减肥食谱一周瘦10斤

食谱三:腰果炒芹菜

第一步,准备好西芹、腰果、水淀粉还有百合以及葱跟盐。

第二步,将百合浸泡在水中,将西芹洗好了切段,将其放入开水中烧煮后捞出。

第三步,锅中加油将腰果翻炒至变色捞出,再加油烧热了,将葱爆炒出香味,再将西芹下锅翻炒。

第四步,然后加入百合还有腰果继续翻炒,最后加点盐翻炒后倒入水淀粉等待收汁即可。

其实夏季减肥食谱有不少,以上的三道食谱常吃绝对是可以一周瘦10斤哦。

    猜你喜欢

    标签

    心理情感 健康食谱 健康常识 女性孕育 生理健康 饮食常识 情感 娱乐八卦 育儿 女性保健 女性健康 健康百科 妇科常识 两性生活 影视资讯 妇科炎症 明星资讯 一夜情 偷情 出轨 减肥 饥渴 子宫疾病 综艺资讯 男人 女人 女生 马苏 食谱 男生 猎场 李小璐 关晓彤 鹿晗 蒙面唱将 花语 薛之谦 pgone 王思聪 贾乃亮 琅琊榜2 海上牧云记 周杰伦 寂寞 胡歌 黄毅清 育儿知识 备孕怀孕 范冰冰 金钟铉 独步天下 陈翔 杨幂 喜欢 老公 赵丽颖 男朋友 何洁 gai 花谢花飞花满天 将军在上 溏心风暴3 电视剧情 女朋友 恋爱 老婆