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女人妇科病可食疗预防,这几个食疗很保健

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2019-06-08   浏览:

其实,女人的很多妇科病,都是可以通过自己的饮食方面进行预防的,当你注意到这些方面的保健时,你也就少被那些恼人的妇科病缠上,其中,有这样的三个保健食谱,简单好做还超级好吃。

女人妇科病可食疗预防,这几个食疗很保健

1.黑木耳炒肉丝

女人的保健饮食里,可少不了黑木耳还有瘦肉哦,就把这两种食物做一个好吃的小炒吧。黑木耳泡发然后弄成小朵的状态,瘦肉切成细丝条,然后用淀粉抓一抓,这样炒的肉丝会特别细腻爽滑感,不会硬。你锅里烧油放生姜爆香,味道出来之后,就可以先放肉丝翻炒,等肉丝快熟的时候木耳就可以放进去了,当然,为了好看你也可以把木耳切成丝来炒。稍微放点调味料就可以出锅吃起来了。

女人妇科病可食疗预防,这几个食疗很保健

2.海带炖排骨

如果是乳腺方面疾病的女人,倒是可以多用海带来炖排骨,不仅超级营养,同时,海带里的物质也是可以降低你的雌性激素的。记住哦,为了避免把海带炖得太烂口感不好了,你可以在排骨要熟的时候,再放入海带炖,因为海带方面就本身带着一点的咸味,你在放盐的时候就要少一些了。这样炖的海带排骨汤特别的鲜甜,好喝还超级保健。

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3.杂粮豆浆

都知道女人多吃大豆类的食物是特别保健的,尤其是月经方面量少、痛经、有血块的女人,更是需要多吃点豆子类的东西。其中,你可以在原本豆浆的基础上,里面多添加一些保健类的食材,比如,核桃、去核红枣、玉米、花生等,这些杂粮类的放进去,不仅是让豆浆变得味道超级丰富,同时,营养方面也就特别全面了,喜欢喝豆浆的一定要试试这样的杂粮豆浆哦。

女人的保健其实很多时候都是从饮食开始的,你在保健身体的时候也就是在预防妇科病,这样的几个食谱简单好做,你可是要试试。

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