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孕妇怎么补营养最好 让宝宝更聪明孕妈妈就要多吃这些食物

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2018-02-13   浏览:

不知道大家最近有没有看优酷正在热播的综艺节目《最强大脑》,不得不说,里面的主角们真的是非常的聪明啊,小编还在感叹,可能我与他们的区别就是别人要用这些来解题,而我连规则都看不懂吧!相信看过这些节目的观众朋友们都知道,很少有人会说自己是因为刻苦努力而得来现在这个成绩的,听到最多的一个词就是学习从来都不感觉到吃力,说白了就是两个字,聪明!

真的是厉害了,不过小编在羡慕别人的同时也想到了,别人是先天就这样聪明的,也就是说,他们的妈妈在怀孕的时候做足了工作啊~想要自己的孩子变成别人家的孩子吗?那么在怀孕的时候就要做足工作了~孕妇怎么补营养最好 让宝宝更聪明孕妈妈就要多吃这些食物,怎样让孩子更聪明,一起来看看吧~

孕妇怎么补营养最好 让宝宝更聪明孕妈妈就要多吃这些食物

核桃。核桃是大家都知道的补脑神器了,之前网络上还传说过一个说法,因为核桃的纹路构造和大脑的结构纹路构造极为相似~所以核桃对于大脑的效用也是非常好的,虽然这个说法有点牵强,但是核桃的对于大脑的发育有很重要的作用这是大家公认的,用科学的方法来讲解就是,核桃里面含有很多的蛋白质和人体必须要的不饱和脂肪酸,所以孕妈妈们在怀孕期间多吃核桃,可以给宝宝的大脑提供足够的养分,也给宝宝大脑足够的发育空间,让宝宝变得更加的聪明!

鱼类。鱼类也可以促进胎宝宝大脑发育。鱼肉中含有丰富的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸,适当增加鱼肉的摄入量,不仅对胎宝宝大脑发育好,还能保护孕妈妈的心脏。另外,大家记得吃鱼要去正规市场买。因为在大海不断受到污染的情况下,不少鱼类因处于食物链末端而囤积了大量毒物,长期食用可能会破坏免疫系统或神经系统。所以购买渠道一定要正规,而且最好也不要特定只吃一种鱼。

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