女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-28 浏览: 次
并且在我们吃的时候，如果觉得光吃燕麦没有味道，那么我们可以在里面加入一些蜂蜜进行调味，这样就可以有效的改善口感，从而让你在吃食物的同时，满足味蕾的需求。
而且我们在早上的时候，还可以在里面加入一些牛奶冲泡，因为牛奶有非常好的滋补身体的功效，并且还能够给身体补充水分。
而用牛奶冲泡出来的燕麦，口感也是很好的，能够满足身体一天当中对于食物营养的需求，可谓是一件一举两得的事情。
三、蜂蜜
蜂蜜这种食物相信是很多人都不会陌生的，我们都知道它是一种非常好的滋补品，但是你知道吗?它其实也是一种很好的减肥食物。
这是因为它所含有的热量非常的低。打个比方来说，如果你一天当中吃了二百克的蜂蜜，那么身体从它当中所吸收的热量不会超过六百卡路里。
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