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秋季如何养生保健呢 这物多吃身体棒

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2017-12-27   浏览:

  2、缓解秋乏

  秋天疲乏是常见的情况,特别是在午后,不少人总是想着睡觉,其实,在这个时候适当的吃一点蜂蜜对于缓解秋乏有一定的效果、

  这是因为食用蜂蜜能够补充身体的能量,其中的果糖、葡萄糖能够较快的被身体吸收,对于改善血液的流动也有较好的作用,从而可以缓解疲乏。

  3、缓解睡眠

  失眠是常见的症状,在生活中失眠患者日益增多,适当的食用蜂蜜对于缓解失眠有较好的帮助。

  这是因为在吃蜂蜜的时候,能够吸收其中的葡萄糖、维生素、矿物质等,对于调节神经系统有较好的作用,能够缓解神经紧张,促进睡眠。

  4、保护皮肤

  与常见的化妆品相比较,蜂蜜对于皮肤的保护作用会更强,适当的食用蜂蜜对于滋养皮肤有较好的作用。

  食用蜂蜜能够为皮肤提供较多的养分,让皮肤一直具有弹性,还能够杀灭、抑制皮肤上的细菌,对于促进皮肤组织再生,防止皮肤上出现色素有较好的效果,不妨适当的食用一些,以此让你显得更加年轻。

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