女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-24 浏览: 次
菠菜是我们吃火锅时常见的蔬菜之一，因为它很容易熟且口感好，所以受到很多吃货的喜爱。冬季吃一些菠菜可以刺激胃分泌更多的消化液，加速食物消化。这样一来，食物在身体内停留的时间就会缩短，减少身体的疲惫感。
中医认为，菠菜还具有保护肝脏的功能。菠菜中富含的膳食纤维，可以减少肝脏的负担，因此可以起到保护肝脏的功效。
3、白菜
白菜烧肉是家常菜中必不可少的一道菜。民间有一句说法：“冬日白菜美如笋”，说的不仅是白菜的口感，还包括白菜的营养价值。首先，白菜可以帮助身体补充水分，白菜百分之九十以上都是由水分子组成的。冬季多吃些白菜可以缓解干燥现象。其次，多吃白菜还有助身体排便。冬季干燥易上火，白菜可以排除内火，润肠通便。
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关相信可以关注我们的360女性健康网哦!
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