女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-24 浏览: 次
2、牛肉
牛肉的营养价值也是很高的，其中富含的蛋白质是人体运行所必须的物质之一。特别需要强调的是，牛肉比猪肉更加适合人体食用，因为虽然牛肉和猪肉都富含蛋白质，但是组成蛋白质的氨基酸是不同的。牛肉中所含有的氨基酸是最接近人体所需的，所以多吃牛肉对身体更有益处。
补充蛋白质可以提高人体的抗病毒能力，对于冬季高发的感冒更是“不在话下”。此外，冬季多食牛肉可以暖胃驱寒，是冬季滋补菜谱中必不可少的一道菜。
3、鸡肉
鸡肉也是我们餐桌上常见的一道菜，我们一般关注的都是它的美味，但是您知道冬天进补鸡肉有哪些神奇的效果吗?
首先，鸡肉可以补肝益肾，对于一些体虚人群是再适合不过了。这也是为什么月子餐中总是少不了鸡肉。其次，鸡肉还是补血的食谱之一。鸡肉中含有丰富的铁元素，对于气血不足的人群是非常适合的。
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