女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-24 浏览: 次
豆芽是我们常吃的食物之一，可以说是一年四季都少不了要吃它，那么，你知道吃豆芽有哪些好处呢?感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!
豆芽
冬季吃豆芽有何好处?
1、营养素加倍
在豆类中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，这些物质都是人体生长所需的重要养分，而当大豆发芽之后不仅使得原本的营养素继续保持，还会大大增加维生素的含量，可以说豆芽中所含的营养素是很齐全的。
因此，常吃点能为身体进行所需养分的充分供给。
2、辅助减肥
豆芽中几乎不含有脂肪，且热量很低，另外还含有丰富的水分及纤维素，所以多吃点豆芽能有助减肥，所以想减肥的人可用豆芽烹制成多种减肥美食，想来也是极好的。
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