女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-11 浏览: 次
营养不良注意事项：
1要制定合理的膳食制度，避免过饥过饱，要求早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要适量。
2要合理搭配各种食物，做到精粗搭配，荤素搭配，烹调科学，使营养素能更好地被吸收利用。
3要养成良好的饮食习惯，不偏食挑食，做到健康饮食的十大平衡是预防潜在饥饿的关键。
营养不良怎么办
4少吃或不吃零食。零食要科学选择有利于补充微量元素，如吃坚果类食品或葡萄干、杏干等有利于健康。
5 动物肝脏、鱼虾和菌藻类食品可提供多种微量元素，每周至少吃2—3次。
营养不良导致的疾病有什么？通过上面的学习，大家都了解了吗？营养不良是会给我们的身体带来很多不好的疾病，对我们的身体健康有十分大的影响，所以我们一定要特别的注意，平时应该合理的安排饮食，最好是可以做到饮食的营养搭配，还要做到不挑食。
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