女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-11-08 浏览: 次
有些人从小肠胃就不好，尝试过各种治疗方法还是不见好，甚至有些人越治肠胃越差。肠胃不好要通过正确方法来调理，那肠胃不好怎么调理呢？接下来养生专家来给各位介绍几个调理肠胃不好方法，来看看吧。
调理肠胃
调理方法一、多吃瓜果
蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该补足。但最好煮得软一点再吃，这样肠胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
调理肠胃
调理方法二、健康饮水
肠胃不好怎么调理？每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来眼部水肿。
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