牙齿内侧有黄垢怎么办？虽然每天都刷两次牙，但是外面的是干净了，但是里面却结了一层很硬的牙垢。有什么办法可以除掉这些牙垢？其实最好的办法是去医院洗牙，但很多人都担心洗牙会对牙齿造成伤害，其实有三种办法可以有效去除牙垢还不会伤害牙齿。

牙齿内侧有黄垢怎么办‍‍

其实，这种黄色物质就是牙结石，又叫做牙垢，是沉积在牙面上已钙化的或正在钙化的菌斑及其他沉积物，一般是食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质。

钙化是沿着牙菌斑附着牙面的内侧发生、持续进行的，刚开始形成时较软，大约数月后达到极点，就会如水壶里的水垢一样坚硬。由于咀嚼食物、舌颊压力等原因，牙结石不会无限制地沉积。

除了洗牙之外还有哪些能清除牙垢的方法？这里简单介绍3种给大家：

第一种：教你5分钟消灭牙垢

材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

体验心得：说起这个方法来，这是从美国一个杂志上看见的，上面说；草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。哦！对了！要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。

牙齿内侧有黄垢怎么办‍

第二种：胡麻仁油漱口

早空腹，未刷牙，未喝水，含一汤匙（10ml-15ml）胡麻仁油，让油在齿间游来游去，注意不要把油吞下，大约15-20分钟，然后把油吐出，再用清水漱口，晚上睡觉前再漱一次。

这是一种古印度的保护牙齿的秘方。

用胡麻仁油漱口，是因为其附着性高，比水更容易充分口腔牙齿、牙龈和粘膜，同时细菌具有亲油性，油比水更容易将细菌融于其中，透过舌下吸收迅速将油的营养带到血液里，并将血液中的细菌与毒素排到油中，油漱法的作用就像清洁剂，在牙齿、牙龈间的油拉时，会拉出细菌和其他残骸，就像车子的引擎油把尘垢清出来一样。

第三种：蒲公英+绿茶

蒲公英被称为天然抗生素，具有很好的消炎作用，加之蒲公英清热解毒，对牙周炎、牙龈炎、口腔炎等炎症有很好的疗效，能够改善因这些口腔炎症引起的口臭。

绿茶不仅可以去难闻口气，还可以保护牙齿，能减少造成蛀牙的变形链球菌。绿茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。

可以取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g混合制成蒲公英绿茶，不仅清热杀菌，还能去口臭，排毒养颜。