正常来说白头发是老年人才有的，但是很多年轻人十几岁就开始长出很多的白头发，那么少年白发怎么办？年轻人长很多白头发的原因是什么？少年白发是怎么回事？今天小编就来好好的给大家分析少年白发的原因以及食疗方法吧。

少年白发怎么办

少年白发真的是一个令人困扰的问题，就算你是青葱年纪，长了一头白发别人看到还以为你多大年纪了，其实你还小，我也是深受其害的，高中时就长了好多白头发，妈妈告诉我过一段时间就会好的，可是过了很久我问妈妈为什么这么久了，我的白头发还没有消失，妈妈的回答让我觉得我那个时候真的很傻很天真，那么又是什么原因导致的呢，是压力太大，还是烫发染发过多呢？

1.我觉得最重要的一点就是要保证好睡眠，现在太多青年每天晚上玩手机玩游戏导致晚睡觉，这样没有休息好大脑皮层供血不足，人的精气神就没有，这样头发就没有了营养，没有了营养黑发素也就会消失。

2.也要防止太多的烫发染发，现在的年轻人追逐时尚头发是染黄了在染黑，烫直了然后又烫卷，殊不知染发剂中含有着大量的化学物质，这样直接跟头皮接触你想想会头皮会不会很好过呢，这样的后果不知会白发还会脱发。

3.少年白头的人，可能缺维生素，或者其他的微量元素，这样的话建议吃点谷物，像什么黑芝麻，黑豆或者有条件的可以买一些何首乌来做一些药膳，这些东西都是对头发很有帮助的哦，食疗是很强大的。

所以说，白发不仅要治疗，更要好好的预防，少年更应该早睡早起，多多锻炼运动，保持好的体力，更要多吃一些有营养的食物，这样才能保证营养的供给哦。

少年白发怎么办

膳食疗方

1.将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

2.取大核桃数个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。

最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

3.将鲜桑椹1000克(或干品500 克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。

少年白发怎么办

合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

4.取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

5.将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

6.糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

7.大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

8.黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。