女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-06-16 浏览: 次
随着国内运输业的发展，现在我们即使不去沿海城市依旧能吃到新鲜的海鲜。扇贝是大家都非常喜欢吃的一种海味，它营养丰富、味道鲜美，是吃货们的最爱之一。
任何食物都遵从相生相克之规律，扇贝也是如此，某些食物和扇贝一起吃，那不仅是不太健康，可能还会引起疾病。那吃扇贝的时候有哪些禁忌？扇贝不能和什么一起吃？
一、扇贝的禁忌人群
扇贝性寒凉，除了脾胃虚寒和正在来大姨妈的的人之外，一般健康的人群都可以食用，即使是高胆固醇、高血脂的人群也能食用。减肥人士也不用太过担心，这种食物的热量低，含有不饱和脂肪，适量吃是不会长胖的。
二、扇贝的食用量不可太多
一般来说，身体健康的成年人一次吃5-8个扇贝就差不多了，这样的量既解了馋，又补充了足够的营养，还能吃到其他食物，营养更趋于均衡。而患上特殊疾病的人群则更应控制好食用量，最好提前问问医生自己能不能吃。
三、扇贝的搭配禁忌
1.含粗纤维的食物
这类食物在我们的蔬菜之中较为普遍，比如玉米、蚕豆等都有丰富的粗纤维。这类植物之所以不能和扇贝一起吃，是因为扇贝里含有丰富的钙质，高纤维食物会妨碍钙的吸收，容易导致缺钙现象。
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