“上火”是我们日常经常遇到的健康问题。有时候口腔溃疡了，有时候脸上长痘了，有时候喉咙痛了，有时候便秘了，这些所有的异常现象，我们都把它归功于“上火”所致。
怕上火喝某某凉茶，这已是家喻户晓，人人皆知的一句广告词。自从有了这个凉茶广告之后，貌似“上火”的现象日益严重了起来。春天肝旺会上火，夏天太热会上火，秋天太干会上火，冬天穿得多会上火，户外运动会上火，熬夜会上火，工作压力大会上火……
好像咱们一年四季、随时随地都会上火。怕上火就喝凉茶，真寒假热你就不怕肾衰竭？
可是你真的是上火吗？真的适合经常喝凉茶吗？
虽然凉茶起源于广东一带，因为广东地属南方，气候偏热多湿，所以广东人嗜好喝凉茶来祛暑败火气。但如今的凉茶到底含有什么化学物质乃至什么种类的草药，多数饮用者一无所知，很难避免不慎摄入对有害健康物质的风险。可能一不小心就把肾喝坏了。
作为一名地道广东人，广州中医药大学教授的潘毅老师可不如此认为：“现在的广东人，不像祖辈，由于经常不晒太阳，以及生活中的各种伤阳的行为与习惯，已经没有几个人是真有实火，大多数人都是真寒假热！”
或许多数朋友会疑问，真寒假热是啥症状？咱们先看假热：经常出现：口疮（口腔溃疡）、舌疮、青春痘、鼻红、耳肿、口干鼻燥、咽痛、失眠多梦、头晕头胀。如果常有这些症状，我们再寻找真寒的表现。
真寒的表现主要有：人较怕冷，或四肢不温，或睡时脚无法睡暖，或进食不耐寒凉（同时可能有吃热则上火），或夜尿多，或女性行经时腹冷痛或有冷感，或虽有上火表现却舌淡……等等。
