女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-01-23 浏览: 次
少吃甜食
少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。有人从小就习惯吃糖吃零食，而且特别喜欢吃甜食，后来发现牙齿痛，才知道蛀牙了。但已经长大了后悔也来不及了。
如果你也喜欢吃甜食的，一定要注意没吃吃完，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。
尽量少用牙签
如果你真的吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里，不然尽量不要用牙签。避免食用牙签弄牙缝带来的快感。这样，久而久之，你会发现你的牙缝会慢慢越来越大，等你发现的时候，你就已经晚了，牙缝越大越容易嵌入食物，这个时候你也已经离不开牙签了。所以，尽量少用牙签。
牙齿缝发黑怎么办
少喝饮料，特别碳酸饮料
碳酸饮料不要多喝，其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外，喝的太多对我们的身体也不好。如果你喜欢喝饮料的话，一定要注意量，同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。
多吃蔬菜水果
蔬菜水果，其实，我们每天都会提醒去多吃，但是感觉总是吃的不多，毕竟它们比不上各种肉食的芳香可口。尽量多吃点蔬菜水果，是很有好处的，不但对我们身体非常有利，同时，蔬菜水果丰富的维生素能够预防我们牙齿的牙龈出血或是炎症等。
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