女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-01-14 浏览: 次
4.休息时，可轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解疼痛和腱鞘炎发生。
5.在硬件配合方面，除了可买护腕以加强手腕的保护外，最简单的方法是在键盘前加一块护腕垫，增加手腕及拇指的承托力。另外一些特别设计的工具，亦可令磨损减少，尽量用符合人体工程学的键盘，都可以减低磨损。
玩手机大拇指腱鞘炎
得了腱鞘炎怎么办？
1.首先应减少该部位的活动度，这是非常重要的一点；
2.局部理疗或外敷；
3.消炎止痛类药应用；
4.封闭治疗；
5.为了减少诱发，可以佩戴护腕护指，或弹力绷带，或支具固定；
6.物理治疗：物理因子治疗，冲击波治疗，贴扎治疗等；
7. 上述方法治疗无效或反复发作时，应采取手术治疗，主要针对病程很长，反复治疗效果不佳，或先天性的腱鞘狭窄。
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