我们都会体会到孤独，作为独立的个体会感受到封闭的内在的存在孤独，在缺乏社会联系和支持的情况下会陷入人际关系的孤独，也会因为在遭受了重大的创伤之后产生一种心理上的孤独感。而正是我们在生活中所经历的孤独体验会让一些人为了逃避这种感觉选择置身扭曲的关系。
一些人想要通过获得他人的关注来获得安全感和自己的存在感，她们往往活在他人的眼中，一旦当外界不再给予她们期待的关注就会丧失自我存在的意义，进入一种焦虑和孤独的状态。
另一些人为了逃避孤独会选择进入一种依附他人的关系，这可以说明为什么一些在伴侣关系的受害者即使受到伤害也仍然不愿意离开，因为那成为她们获得安全感和联系的一种方式。
还有一些人会将性欲作为一种短暂的和他人连接的方式来获得安慰并且暂时远离孤独，但是这并不是一种真正的关系，人们只是将他人作为一种获得安慰和快感的工具，暂时和对方的一部分建立起某种联系。
而真正的健康的应对孤独的方式是在承认和接纳作为人的不可避免生存孤独背景。在此基础上，用一种更加成熟的感情去建立一段真正健康的关系。只有我们主动的，一无所求的去爱，而不是等着被动的承受和接受，才能真正的走出对孤独感的恐惧。只有我们真正的去以对方本来的样子了解对方和他的世界，建立真实深刻的联系，我们才能在这段关系中分享彼此的孤独感并且不再为此焦虑和惊慌。
好的孤独感能够让我们更加积极的走向他人，成为那个主动给予、付出、支持与爱的人。
