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白领熬夜后头疼如何快速缓解 四种方法帮助你快速缓解头疼

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2018-03-31   浏览:

都市白领们最常见的事情就是熬夜,常常因为工作加班熬夜,都成为了家常便饭,但是长期熬夜身体是特别吃不消的,而且很多白领经常加班到两三点,第二天七八点又要起床上班,这时候头都会非常的疼,那么白领熬夜后头疼如何快速的缓解呢?下面就来看看吧!

熬夜会令女性的肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱,如果是频繁的熬夜,那么肌肤会变得自然黯淡、发黄,缺乏生动的光彩,更显衰老。

白领熬夜后头疼如何快速缓解 四种方法帮助你快速缓解头疼

女白领熬夜后头疼怎么缓解:

1、早餐要吃的营养:熬夜后身体的很多功能都在下降,这时候就要及时补充维生素等物质,最好早餐就吃含蛋白质、维生素、碳水化合物多的食物,像牛奶鸡蛋是必不可少的。

2、及时补觉:一般来说,熬夜后会有头疼现象,是由于神经功能紊乱,令脑功能失调所致,所以,熬夜头疼的缓解方法就是补一补觉,白天睡觉的时候,选择一个安静,漆黑的环境,有利于更快的进入浓度睡眠。

3、喝点咖啡:如果不能补觉的话建议喝点咖啡或者茶来帮助提神醒脑,这些提神利器有利于减轻熬夜后的头痛,无力感,疲惫感等。

4、涂抹风油精:可以准备好一个小小的风油精,在太阳穴的位置上,以及前额头处抹一抹,然后轻轻的按摩至吸收,可以有效减轻头疼,并起到提神的作用。

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