女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-01-13 浏览: 次
红枣
红枣是补气血最好的食物之一。红枣含有较高的维生素,具有滋阴补阳,补血之功效。男女老少都喜欢食用红枣,有“天然维生素丸”的美誉。女性朋友可以干吃红枣,也可以在熬汤的时候添加几粒红枣,味道甚佳。
枸杞
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞可以用热水泡着喝,也可以在煲汤的时候加几粒枸杞,枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命,为女性朋友补气血。
猪肝
猪肝味甘,性温,猪肝中含有丰富的铁,它是造血原料,入肝经,有补血健脾、养肝明目的功效,对于贫血、头昏、目眩等均有较好的效果,很适合女性朋友补气血。
桂圆
桂圆是温补食物,能够丰胸、益心脾、补血气、安眠等,女性朋友可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益,补气血。
老中医【枸杞红枣茶】
甄选上等红枣、枸杞，经过精细科学配比，天然营养，无任何添加剂，口感纯正自然。润肺滋阴、补血益气，是养颜、抗衰老的首选饮品。
结语：通过小编的介绍，相信你一定对补气血有了一定的了解了吧，小编也希望这篇文章能帮助到大家哦！祝大家精神焕发，健康每一天！！
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