女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-01-11 浏览: 次
女人如何才能滋补，这对女性来说，是很重要的，那么，食疗补血法都有哪些呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下吧！！
女人补血滋阴食谱
女性因为特殊的生理需要，会容易出现血虚现象。血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。中医指出，血虚证主要有心血虚证和肝血虚证，补血法有补心血和补肝血。食疗是补血的有效方法，下面我们一起来看五款补血药膳方：
羊乳红枣粥
羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。
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