女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-29 浏览: 次
9.摆脱孤独寂寞就健康。
10.经常用脑，防衰老。
11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春。
12.保持一颗平常心，用微笑面对生活。
抗衰老的食物
1.豆腐
理由：豆腐里面含有非常多的蛋白质，它里面还有一种被称为异黄酮的化学物质，减少激素的活动空间，多吃豆类食品还可以预防患乳腺癌。
2.圆白菜
理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
3.胡萝卜
理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
4.马铃薯
理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
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