女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-29 浏览: 次
3.压力巨大心情郁闷
生物学研究表明，压力会增加血液中的激素皮质醇和去甲肾上腺素的浓度，使得血压升高以及抑制免疫力。如果压力长期不消除，身体的自身恢复会延迟，血管会变硬，可能会使你脑部的某些区域(包括学习、记忆和情感区域)萎缩，使你感到自己变老了。
对抗压力最好的方法就是深呼吸。我们可以每天早上和晚上各做一次深呼吸，深深的吸一口气到嘴里，最好能吸出“嗖”的声音，吸入持续时间为默数8下。然后轻轻地从鼻子呼出，持续默数3下。屏住呼吸保持默数7下，然后再吸，如是重复3次以上。
抗衰老的好方法
1.早晨起来喝一杯水，保持身体水平衡。
2.睡觉选择右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。
3.只吃七分饱，身体自然好。
4.生命在于运动，多运动身体好。
5.音乐舒畅身心，读书增加智慧。
6.常吃豆类，可长寿。
7.不抽烟，少喝酒，可以每天喝一杯葡萄酒。
8.爱与性完美和谐。
男人和女人，最根本的区别就在于性别的不一样。当然了，正是因为性别的不同，才导致了声音、体形上的差异。 身为女人，你可知道自己的生理结构呢？你了解、你知道你的私处究...
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