女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-29 浏览: 次
出现痛经的问题，除了是先天性因素之外，还可能是受寒、长期紧张、经常抽烟或者是人流手术操作不当引起的。
所以，想要预防痛经，避免出现月经不调的话，女人们要注意保暖，少吃寒冷的食物。而且还要注意放松、戒掉抽烟的习惯。
特别提醒，有性生活的女人要注意避孕，因为人流手术对女人的健康危害不仅仅是出现月经不调这么简单，还有更大的影响。
出现痛经的治疗方法
1、忌口辛辣刺激的食物，以免加重痛经;
2、将热水袋敷在腹部，让小腹温暖起来有助缓解痛经;
3、吃些桂圆和红枣补血，这两种食物对治疗血寒型痛经有不错的效果。
4、日常坚持运动，有助人体的新陈代谢增强，让盆腔的血液循环变得更加顺畅，避免子宫出现淤血，从而治疗好痛经的目的。
具体的运动方法如瑜伽、扭腰转臀运动等等。
结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关资讯可以关注我们的薄荷健康网哦!
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