关于孕吐的事情，准妈妈应该都是记忆犹新的，提起孕吐时的难受感觉，真的是想想都难受，让人过目不忘。一般的孕妇在怀孕5周时，会不同程度的出现呕吐症状。
孕吐是妊娠反应之一，有的孕妇只是在怀孕前期（前三个月）会这样，而有的孕妇可能会持续整个孕期。出现这样的差别并不奇怪，因为个体与个体在体质上和营养上的差别，所以，才会出现不同程度的区别。
那么， 孕吐什么时候开始，什么时候结束，孕吐严重时可以借助哪些食物来进行缓解呢？关于孕吐的那些事情，会在下文中一一为大家作出解答，赶快一起来看看吧。
孕吐严重怎么办缓解？
1、少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况，或者试试柠檬水。
2、要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。
3、尝试用冷的食物代替热的（冷的食物散发的味道不是那么强烈）。
4、避免吃太油腻或辛辣的食物，常吃一些富含蛋白质的小吃（如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类）。
5、孕吐严重时可以服用维生素，尤其是维生素B6，被用于治疗孕吐等早孕反应。但要注意量的问题，推荐服用孕妇专用维生素，如 12+孕多维，食品级的补充量，不用担心过量的问题。而且是柠檬口味的冲剂，效果要比片剂的维生素要好，有反应时马上冲泡一杯喝下，反应就会减轻不少。
6、远离浓烈的味道，如果情况允许，最好让家人为你准备一日三餐。
7、可以准备一块手帕，撒上几滴柠檬或薄荷油，必要时会起到一定的缓解作用。
