女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-02-01 浏览: 次
其实孕妇怀孕初期饮食的选择很多，但是孕妈们还是要注意调理好所需要的营养元素，合理选择，满足胎儿的营养需求。那么怀孕早期吃什么食物好呢？当女人在怀孕后身体会发生一些变化,大家一定要注意孕早期的注意事项,保证自己的身心健康,也给胎儿创造一个好的生长环境。怀孕早期是最为关键的,下面给刚刚怀孕的妈妈们讲一下,怀孕早期吃什么食物好、都有哪些注意事项！
怀孕早期吃什么食物好
1、木耳
在怀孕的初期，准妈妈在饮食选择方面，建议吃一些新鲜的木耳。木耳是属于平性的食物，有润肺的功效。在秋季吃木耳，有利于肺部健康，还有养颜美容以及益气的效果。想要补血的话，也能够吃木耳，木耳的含铁量是比较高的。
2.大蒜
在日常饮食中，吃点大蒜也是很不错的。大蒜具有降血脂以及杀菌的效果。准妈妈在怀孕初期吃一些大蒜，能够预防衰老和防止铅中毒的情况。不过，大蒜适合当佐料，不宜生吃，生吃大蒜对于肠胃的刺激性太大。
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