女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2018-02-01 浏览: 次
很多怀孕的妈妈会遇到这样的状况，一般到了怀孕中期，肚子并不是唯一鼓起来的地方，准妈妈会发现鞋子，手表都开始变紧了，就连手上的戒指也越来越难取下来了，手脚就出现浮肿，那孕妇脚浮肿怎么办？其实孕期踝关节，双手双脚的轻微水肿是很正常的，你会发现，这种水肿现象在一天结束之后，躺几个小时，水肿很快就消失了。
孕妇怎样缓解水肿症状呢
1、避免长时间站立
如果你的工作需要长时间站着或者坐着，中间需要休息一下，经常坐的就不时的起来站一会，经常站的不时的坐一会，也可以到外面散步5分钟，启动你的循环系统，帮助你把多余的液体排出体外。
2、抬高双腿、侧躺休息
坐下时把腿抬高，如果说谁有资格把脚跷在桌子上，那就是孕妇了。侧躺着休息、如果准妈妈还没有养成侧躺休息的习惯，现在是时候试一下了，侧躺可以让肾脏达到最高的工作效率，加快体内废物排出，减轻水肿。
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