4.呼气，屈肘，双手扶住腰部。
5.吸气，伸直双腿，双脚并拢，脚尖着地，保持这个姿势，自然呼吸。
6.呼气，弯曲左腿，收回左脚。
7.再收回右脚，伸直手臂。
产后瑜珈 促进骨盆腔血液循环 迅速变苗条
女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2016-07-17 浏览: 次
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