坐月子是我国社会所特有的传统习俗。以前的农业社会，妇女平日要掌理家事，农忙时还要下田耕作、日晒雨淋，平常饮食营养又多质量不够，一旦怀孕生产，又得亲自哺喂母奶。因此，坐月子自然是必要的，其目的无非是要终年辛勤、营养不良的妇女，一方面有足够的休养，另一方面摄取足够的营养，强健身体，并提供充分的奶水，哺育婴儿。

　　现代妇女坐月子的目的

　　时至今日，坐月子的时代背景已逐渐转变。妇女生产后，自然应有足够的休息与营养，然而现代妇女的体质一般而言较古人为强健，平日饮食又多膏梁厚味，营养较不虞匮乏；偶一不慎，休息与营养都够了，却换来一堆肥肉，后患无穷。

　　因此，简单地说，坐月子的目的，一是要足够的休息以恢复体力；二是要均衡的营养以补充生产时的消耗与喂食母奶之所需；三是要预防营养过度，以防过胖。

　　坐月子的传统禁忌

　　我国传统的坐月子有很多禁忌，诸如不能吹风、不能洗头、不能洗澡、不能吃生冷寒凉的食物等等，这些是否适用于当今社会呢？根据现代一些中医师的观点认为，产妇可以洗头、洗澡，但一定要洗温水，洗后马上吹干、擦干；不可以直接吹到凉风或冷气，很热时只能吹间接的微风；不要碰冷水，只能碰温水；生冷寒凉的食物少吃，但麻油鸡等热性食物也要依体质而定，不是每个人都能吃。

　　古之医者，认为孕妇之体质乃「产前无虚、产后无热」，因此产后诸虚待补；过食寒凉，容易引起血行凝滞；而吹风受凉，则风邪容易乘虚而入；凡此种种皆易造成日后经行不顺、百病丛生。我国医学向来注重「辨症施治」，简单地说，就是要依个人的体质、症状而给予不同方式的治疗，才会有效。坐月子的妇女也是，体质人人不同，如何调养身体，实在是不能一概而论。

　　至于产后吃猪肝、猪肾，这个观念则来自中医的「肝肾同治，己癸同源」。昔日医者认为己木肝与癸水肾关系密切，男以肾为先天，女以肝为先天，肝为藏血之所，而生产每多失血，易令肝虚，补肝又要注重补肾。所以产后多予产妇吃猪肝、猪肾，以防妇女日后诸虚百病，这是属于食补的范围。

　　生化汤的使用

　　其次要谈的，是产妇最广为使用的生化汤。生化汤之名，是依其「化瘀血、生新血」之义而取，原方出于《钱氏世传》，后来分为南方与北方二种。

　　所谓南方，见于《傅青主女科》，以我国南方较常使用，其方内容如下：当归8钱、川芎3钱、桃仁14粒、炮姜5分、炙甘草5分。原方是以黄酒及童便各半煎服，加童便之意是要引脏血下行，现今大概无人敢用，只以米酒或半酒水煎服为多。

　　至于我国北方较常使用的生化汤，叫「产后官方」或「产后生化汤」，是由《傅青主女科》中之生化汤「加味」而来，其方内容如下：川芎1钱、当归3钱、红花1钱、益母草1钱、泽兰1钱、桃仁5分、炙甘草5分、炮姜5分、南山楂2钱，与老酒同煎。北方产后生化汤之组成药味较多，比《傅青主女科》的南方生化汤多了红花、益母草、泽兰、南山楂；而南方产后生化汤药量较轻，药性较温和，副作用较少，目前采用的人也不少。

　　前面已经说过，今人与古人之体质不同，坐月子的喜忌自然不是一成不变；生化汤之使用，亦非每人所需，在使用时，应根据体质、症状适当加减。举例来说：当归虽能活血补血，但有滑肠之作用，肠子虚弱易泻者不宜多量；又如坐月子期间因多食冰水或过食寒凉，以致子宫结块痛甚者，选用生化汤时可酌加肉桂八分，凡此种种，皆是传统中医所重视的「辨症施治」，坐月子的方法，正是如此。