每一位宝妈在怀孕的时候对于饮食这一方面会非常的重视，每天注意什么，该吃些什么，都要经过深思熟虑。家长们都希望生出来的宝宝既健康又聪明，那么，孕妇在秋季就要常吃这些水果，怀孕的赶紧看过来，跟小编一起去看看是哪些水果吧。
1、石榴
石榴盛产于秋季，其含有丰富维生素和维生素C，另外还包含一些脂肪成分和蛋白质以及一些人体必需的微量元素。孕妇秋季长期吃石榴，可以充足的营养。
准妈妈吃石榴对于胎儿的健康需也有很大的好处。石榴中含有的某种成分对胎儿的脑部发育很有利，同时也能帮助孕妇缓解孕吐，让准妈妈在孕期过的更愉快。不过在这里要提醒各位准妈妈，石榴吃多了容易上火，因此不要食用过量。
如何挑选石榴?
看颜色，如果石榴的颜色较红，则说明石榴的日照时间长，这样的石榴会更甜更好吃，如果颜色较深，拿石榴的果肉和果汁就会相对较多。
2、葡萄
葡萄含有丰富的糖分和水分以及大量的抗氧化物质，准妈妈孕期经常吃葡萄，会使胎儿的肌肤变得更好。
不多需要注意的是，准妈妈在吃葡萄的时候，不能和牛奶一起吃。
3、梨
梨中含有丰富的水分以及一些钙元素，秋季干燥，很容易让人咳嗽。孕妇吃梨恰好可以缓解干燥和咳嗽问题。最重要的是，准妈妈在孕期吃梨可以有效的缓解水肿的症状。
如何挑选梨：
梨子的花脐位置，要是凹进去，说明梨子的质量就会更好一些。梨子也会更甜一些。
结语：想要生出的宝宝又聪明又健康，宝妈在怀孕期间可以多吃一些石榴、葡萄和梨，对宝宝的健康都有十分有利的。
