了解了噪音会损伤听觉系统以及何以大家不易察觉听觉已受损，接下来就是要学习如何做好听力保健。前面提到，瞬间过大的声音会伤害听力，因此，要避免涉足一些会出现这一类声音的场所，如果是因为某些原因，不得不去，那么就要戴上耳塞或是噪音防护耳罩来保护听觉系统。至于也会伤害听觉系统，但是音量不是那么大的声音，要如何去做好听力保护？首先是要具备几个正确观念，观念正确，才会积极采取适当的保护措施。
观念一：
工作职场、娱乐场所与娱乐习惯都隐藏着会伤害听觉系统的噪音，例如：在机场工作、在机械场房工作、去迪斯可舞厅、去唱卡拉OK、或是经常用很大的音量听随身听等，可见并不是职场才有噪音，生活处处都有噪音；因此能够鉴定出周围的噪音源究竟何在是很重要的。
观念二：
在噪音中曝露时间过久，即使噪音音量不大，也会伤害听力。一个简易判断是否背景噪音已超过安全剂量的准则是，当周围的声音大到你与别人说话必须大声吼的程度，这就表示背景音量已经太大了；要尽量减少待在此种环境的时间。
观念三：
噪音对听觉系统的损害程度除了与曝露在噪音里的时间长短有关，也与噪音音量大小有关，而且在噪音中的曝露量是会累加的。因此，如果一天当中，已有相当多的时间曝露在噪音中，其它时间要设法避开噪音。
