随着宝宝渐渐长大，宝宝活动量增大，新陈代谢也非常旺盛，使得孩子每日的需水量也比成人更多。可是许多宝宝并不爱喝水，尤其是白开水，让家长很是头疼。但是又不能总给宝宝喝饮料，下面几个小招数可以让你的宝宝爱上喝凉白开。
首先，父母立场要一致，明确饮料不能替代白开水。饮料往往含糖和电解质较多，虽然口感好，但不能像白开水那样很快离开胃部。饮料长时间滞留在胃部会产生不良刺激，影响消化和食欲，还会加重肾脏负担。
其次，化被动为主动，想办法让宝宝喝水，但要给得自然。比如，在孩子活动的地方准备一瓶水，不时地提醒他喝水，但不要强迫。也可采取和宝宝玩喝水游戏，和宝宝一起玩“干杯”游戏。
第三，“引诱”孩子多喝水。如在水杯中加入柠檬片、苹果片，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的乐趣。
第四，孩子任何习惯的培养，都与家长的榜样作用密切相关。父母在喝水时，可以有意在宝宝面前作出夸张的动作，引起他的注意。切不可自己喝着可乐却要孩子多喝水，没有说服力，孩子也会觉得不公平。
第五，对峙中不能示弱。如果孩子吵着要喝饮料，家长不能因担心宝宝水分摄取不足而妥协。一个“怕”字，很容易让家长变得被动。除非孩子出现脱水现象(如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等)，否则家长不必太焦虑。
小宝宝补水，最好就是喝白开水，任何饮料和果汁，都要尽量避免喂给宝宝喝，特别是碳酸饮料，千万不要给孩子喝。爸爸妈妈可以和宝宝一起喝白开水，并且装出一副很好喝的样子，让宝宝以为白开水虽然没什么味道，但是一定很好喝。父母千万不要偷懒，不能随着宝宝的性子来，一定要给宝宝正确的饮食。
