女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-21 浏览: 次
产妇花菜怎么做
产妇花菜怎么做：花菜蘑菇炒肉片
材料：有机花菜250g、油适量、盐适量、白蘑菇适量、肉片适量、大蒜片适量、生姜片适量、生粉适量、料酒适量。
做法：
1、花菜和蘑菇洗净后切片。
2、里脊肉切片。
3、用盐，料酒和生粉腌制一小时。
4、锅内倒油，油温5分热倒入肉片爆至变色后捞起。
5、锅内留底油，先下入生姜片和大蒜片爆香。
6、之后倒入花菜和蘑菇煸炒至变色，加入盐翻炒均匀。
7、加入料酒。
8、加入适量的开水大火至花菜熟。
9、之后打开加入肉片大火一分钟后熄火。
10、装盆，撒上葱花。
产妇花菜怎么做：西红柿烧花菜
材料：花菜400g、西红柿1个、青椒1个、橄榄油适量、番茄沙司20g、盐适量、糖1g、水淀粉适量、鸡精少许。
做法：
1、炒锅加入橄榄油烧热。
2、爆香葱姜。
3、加入洗净的花菜翻炒片刻。
4、再把西红柿用手撕入锅中。
5、加入番茄沙司翻炒。
6、加一点糖。
7、再加入盐和适量的清水。
8、加盖烧制5-8分钟。
9、然后加入青椒块。
10、淋入少许水淀粉。
11、翻炒均匀关火。
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