女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2017-12-21 浏览: 次
花菜也叫做花椰菜，是非常健康美味的蔬菜。不仅清爽可口，做法还比较简单。不过哺乳期属于特殊期间，饮食要格外小心。那么哺乳期吃菜花回奶吗？产妇花菜怎么做好吃？下面和小编了解下！
哺乳期吃菜花回奶吗
菜花不属于回奶食物，所以哺乳期吃菜花是不会导致回奶的，不过要慎吃。
菜花是一种十字科蔬菜，这种蔬菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，而当哺乳期妈妈食用菜花时，这种糖会通过母乳传递给宝宝，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品——气体，从而引起宝宝胀气。
健康小贴士：如果哺乳期的妈咪们奶水不足的话，可以通过食疗促进乳汁分泌。为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应，在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。
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