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女白领缓解眼睛疲劳的三个方法

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2020-03-27   浏览:

假期已经结束很久了,许多人都返回工作岗位工作了,一些女白领估计还未从假期的状态调整回来。导致上班的时候,不仅昏昏欲睡,而且眼睛也很快就感到疲累。小编提醒,整天对着电脑,眼睛更容易感到疲劳,所以,当你的眼睛出现疲劳了就要尽早想法子缓解,不然的话,对眼睛可是有损伤的,那么女白领如何缓解眼睛疲劳呢?

眼疲劳

女白领如何缓解眼睛疲劳

方法一、多看绿色植物

女白领的工作,基本上都要与电脑打交道,闲暇之余还会玩玩手机。可以说一天到晚眼睛都没有停歇过,不是在看电脑屏幕就是在看手机屏幕。如此眼睛是特别容易疲劳的,想要缓解此种状态的话,建议女白领们隔断时间就应该抬头透过窗户看看远处的绿色植物,具有缓解视觉疲劳的功效。

缓解眼疲劳

方法二、多眨眼睛

女白领们,如果你感到眼睛疲劳了,不妨记得多做眨眼睛的动作,因为有研究表面,人一分钟内正常的眨动眼睛的次数最佳的是二十次,多眨眼睛有助更好地保护我们的眼睛,因为这个动作能够保持眼角膜处于滋润的状态。因此,当你连续好几个小时都一直看着电脑,都没有闭目养神休息一下的话,不妨多多几次眼睛吧。

眼疲劳

方法三、热敷

回家以后,不少女白领还回为了工作而努力,因为她们整的很忙。要知道白天已经对这电脑一天了,晚上再看的,眼睛自然会变得更加疲劳。因此,建议晚上在睡觉之前,可以将毛巾放入热水中,浸泡一会儿捞起来拧干,再折成小方块放在眼睛上热敷几分钟。这样做有助缓解视觉疲劳,同时帮助缓解眼睛压力。其中,热敷最好的时间是五到十分钟,建议女白领们可以尝试一下。

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