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春季养生正时节,吃这几样让你轻松养生保健

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2019-06-30   浏览:

一般到了春天的时候,正是有生命机体最保健活力的时机,其实,我们人也一样,在这个时节里注意保养保健之类的,都是可以添加一些自然的疗养效果进去,所以,你可以从最简单的吃开始春季养生。记住哦,春天的吃可不是一味地追求“补”,春天要吃“鲜”,这样才能让养生符合这个时节。

春季养生正时节,吃这几样让你轻松养生保健

1.春季吃芽

其实,这里说到的芽,就是春天一些植物发的芽,这些可以说是春季才独有的,不仅是味道方面不能再鲜了,同时,更是吃得一种讲究。其中,春天最值得你吃得嫩芽就有香椿、豆芽、蒜苗等。这些东西有时候在其他的季节也会有,但是,都不如春季的好。记住,在自己的食谱里,可以适当把这些芽类的食物添加进去,保证你吃得特别带滋味,同时,也会让你的机体不断吃出生机感,比如香椿芽煎蛋算是春天里特别鲜嫩的美食了。

春季养生正时节,吃这几样让你轻松养生保健

2.头刀春韭

这种韭菜需要你在菜市场里多进行辨识才能发现,这样的韭菜会有一个特别,那就是特别嫩,而且个头不长,比较短,尤其是头刀的韭菜,一般在根部的位置那里会比较带着暗紫色的。如果你有发现这样的韭菜价格贵一点也没关系,可以买一捆回来吃个鲜。一般头刀韭菜在补阳气方面特别出彩,最简单的吃法,就是韭菜搭配鸡蛋做成好吃的韭菜盒子,鲜味不用多提有多美了。

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