解暑降火汤有哪些？芥菜番薯汤的做法天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和蛋白质。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜、小茴香等，在补充营...
阅读全文>>2016-09-25
养生汤的做法：胡辣汤怎么做？那些不吃早餐的人，得心脏病或因心脏病死亡的风险，比重视早餐的人高27%。研究人员说，不吃早餐会让人更饿，有可能吃得更多，从而导致血糖升高。这可能为糖尿并高血压和高血脂埋下隐...
阅读全文>>2016-09-25
秋季营养早餐：清粥加小菜天凉也可因时用些药膳。五脏中肺气当令，需要平补，适宜食用菊花肉片等药膳。同时也可选用四季皆宜的药膳，如茯苓包子、银耳羹等。此外，有病的人在此时更需忌口。感冒发烧，切勿再吃...
阅读全文>>2016-09-25
6款豆腐食谱 让你轻松瘦豆腐是一种常见的豆制品，富含营养物质，适合各种人群食用，堪称“绿色食品”。近年来，豆腐的减肥功效逐渐被挖掘，下面360健康网就为您介绍一下豆腐减肥的食谱吧。6款豆腐...
阅读全文>>2016-09-25
什么食物纤维素高？6种高纤蔬菜的做法蔬菜能减肥主要得益于其热量低，含丰富的膳食纤维。但是并非所有蔬菜都含丰富膳食纤维的，下面小编推荐几种高纤蔬菜的做法。
什么食物纤维素高？6种高纤蔬菜的做法1.芹菜炒腐竹芹...阅读全文>>2016-09-25
熬夜有什么危害？熬夜族吃什么食物好？夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体...
阅读全文>>2016-09-12
一天补脑食谱：早上吃红豆粥动物肝脏有丰富卵磷脂，鱼虾类和深水海鱼，如沙丁鱼、金枪鱼等含有DHA、EPA，均能维护脑细胞的正常机能。长期处于紧张用脑的状态下，可使人气血两虚，所以吃一些健脾益气的食物，如小米...
阅读全文>>2016-09-12
豆腐加蛋黄补钙多 4种方法吃豆腐更有营养豆腐是传统的营养食品，历史文化悠久。自淮南王刘安无意中发明豆腐以来，上至达官贵人，下至贩夫走卒，对其都有不同程度的喜爱。豆腐做菜，口味可浓可淡， 和所有食材几乎都“百搭...
阅读全文>>2016-09-12
紫菜豆腐汤补钙还退烧 紫菜豆腐汤怎么做20～35岁是骨量的高峰期，从35岁开始，人体的钙质就开始流失，且这个过程不可逆。想要在中老年时不发生“骨脆脆”，最行之有效的方法就是在35岁以前，尽量多补钙，增加自己在&l...
阅读全文>>2016-09-12
导致贫血的坏习惯-补气血的食疗方咖啡含有一定的营养成分，茶也是养生的佳品，但饮用也要适量，否则过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合...
阅读全文>>2016-09-12
“秋高鸭肥” 秋季养生四道美味不可少鸭肉冬瓜汤鸭肉蛋白质含量约为16%，B族维生素、维生素E和矿物质等元素含量较丰富。食欲不振时，做道鸭肉冬瓜汤，既补水又可补充优质蛋白质。鸭肉味美，但体质虚寒、感冒的人应当少...
阅读全文>>2016-09-12
5款营养养生汤 助你摆脱气血两虚话说，药补不如食补，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病。气血两虚的人看起来毫无生气，大多心悸失眠、倦怠乏 力、面色萎黄，应非常注意饮食...
阅读全文>>2016-09-12
补钙家常菜有哪些？豆腐炖鱼的营养芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉...
阅读全文>>2016-09-12
手脚冰凉怎么办？喝人参枸杞汤身体很重要的热量来源是食物。如果女性减肥过度、饿过了头，从而使血糖太低时，就会出现手脚冰冷的现象。同时，低血压时，血液循环也会不好。当疲劳、身体衰弱时，血压就更容易降低，就...
阅读全文>>2016-09-12
