山药减肥效果佳 5种做法瘦身又丰胸山药含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖相当有好处。山药营养价值高，热量低，100克山药热量仅仅57大卡，就算吃多了...
阅读全文>>2016-09-29
冬季宜喝六类茶 养生保健又驱寒保暖喝茶，不分季节。不过不同季节有不同适宜的茶，那么冬天，天气寒冷，又适合喝哪些茶呢？
冬季宜喝六类茶 养生保健又驱寒保暖第一款：加味绿茶材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1...阅读全文>>2016-09-29
冬季手脚冰凉 五款海带食谱可缓解海带是一种海产品，在现在的生活中是一种很常见的菜，而且海带里面含丰富的铁元素，这对缓解手脚冰凉有很好的效果，来看看海带都可以制成哪些食谱吧。
冬季手脚冰凉 五款海带食谱可...阅读全文>>2016-09-29
秋季润肺祛燥食物与养生食谱推荐随着秋季天气的转凉，人们的身体开始出现各种不适应，干燥最严重的，秋季干燥应该多吃白色食物，润肺止咳。
秋季润肺祛燥食物与养生食谱推荐润燥第一菜——莲藕“荷...阅读全文>>2016-09-29
7种秋季滋润肺腑养生汤的做法所谓“秋无病三分虚”，秋季干燥的天气让人总是觉得干燥，中医认为燥易伤肺，津亏液少。所以在秋季养生首选汤类，下面小编介绍几种秋季养生汤，让你滋补一秋。
7种秋季滋润...阅读全文>>2016-09-27
具有药用功效的冬季饮食含碘食物：海带、紫菜海带、紫菜，可促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中，有一种叫甲状腺素，能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液...
阅读全文>>2016-09-27
冬季养生 胡萝卜怎么吃胡萝卜的选择与做法：1、 选颜色深的胡萝卜胡萝卜的颜色越深，它所富含的胡萝卜素就越多。避免选那些开裂和分叉的胡萝卜。2、 注意胡萝卜保鲜把胡萝卜放进冰箱前先切掉顶上绿色...
阅读全文>>2016-09-27
冬天宜喝姜茶 推荐6种养生姜茶俗话说：生姜治百病。姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，能够缓解疲劳、厌食失眠、腹胀腹痛。冬季容易感冒，多喝姜茶可以祛风散寒，防治感冒。
冬天宜喝姜茶 推荐...阅读全文>>2016-09-27
常见的煲汤药材及作用以下是常见的煲汤药材及功效（一）中药类玉竹：养阳润燥、生津、清热。川贝：润心肺、清热痰。百合：补肝肺清热益脾。（清水浸1小时）支竹：清肺补脾、润燥化痰。（清水浸10分钟，切4CM块，最多煲...
阅读全文>>2016-09-27
红豆粥健脾开胃 三种营养做法推荐一、红豆粥材料：红豆30g、大米60g。做法：1、将红豆和大米捡去杂质、洗净、放入砂锅或煲中、加适量水（水量多一点为好），用中火烧开后改为微火焖约30分钟左右。2、等水有黏稠感后，加...
阅读全文>>2016-09-27
缺钙怎么办 芹菜炒鸡肉是补钙的首选钙质是生理机能重要元素，人体不可或缺钙是人体必需的矿物质，幼童、成人及老年人，每个时期都需要钙质来触发体内系统运行，如免疫、神经、循环、消化、内分泌等，钙质肩负着重要的生...
阅读全文>>2016-09-27
祛湿消肿的食物和饮食配方夏天天气炎热，使人四肢酸软、食欲不振、全身疲劳等，中医专家证实，是“湿”在作怪。夏季多吃咸食或甜食，使人出现水肿的症状。下面，我给大家推荐几种祛湿消肿的食物和饮...
阅读全文>>2016-09-27
贫血面色发黄很有效的养生粥我在中央四台三月二十日“中华医药”看到了一位老中医的采访，并抄到老中医的养生秘方，今告诉大家找到这个节目的视频分享。中央四台的《中华医药》节目，北京一名老中...
阅读全文>>2016-09-27
哪些食物有助增强记忆力？随着手机和电脑的普及。有调查显示，现在的人们的记忆力和书写能力都在下降，因为通过手机和电脑什么都可以找到，而且，只要敲敲键盘就可以完成所有的工作，基本上不需要写字了，所以，如...
阅读全文>>2016-09-25
