女性健康网（www.360amy.com） 收集整理 | 发布日期：2016-04-05 浏览: 次
香菇木耳淡菜汤的做法
口味：清香味
类别：孕妇食谱 肝调养调理 肾调养调理 中风调理 高血压调理
主料：香菇（干） 15克 淡菜(鲜) 30克 木耳(干) 10克
调料：味精 2克 盐 3克 各适量
制作工艺1.香菇(去菌茎)浸软洗净；木耳浸开洗净，去蒂；淡菜浸软洗净。2.把香菇、淡菜放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，再放入木耳，煮沸10分钟，加入盐、味精调味供用。
淡菜皮蛋粥的做法：
食谱原料：粳米100克、淡菜(干)30克,松花蛋(鸭蛋)50克、酱油3克
制作方法
1. 将淡菜洗净备用;
2. 皮蛋去壳，切丁块备用;
3. 粳米淘洗备用;
4. 将淡菜、皮蛋及粳米一同放入砂锅;
5. 加适量清水煮至成粥，加适量酱油调味。
适用人群：准备怀孕的男女
健康提示：本品具有补虚、除烦热、降虚火之功效.
食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
松花蛋(鸭蛋)：松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。
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