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养胃必学的早餐食谱推荐

女性健康网(www.360amy.com) 收集整理 | 发布日期:2020-10-07   浏览:

我们都知道早餐的重要性,早餐吃得丰富有营养,身体就会越棒。那你知道怎么吃早餐可以养胃吗?其实不少的食谱都可以养胃哦,上班族可以来学学这几款早餐养胃食谱哦,简单操作又美味哦。

阳春面

食谱一:阳春面

第一步,首先备好面条、猪油、肉汤、葱和洋葱。

第二步,将洋葱还有葱白直接处理后切条了,将葱剁碎。面条直接烫煮后备用。

第三步,备好锅加上猪油,将葱还有洋葱直接下锅爆香了,炒出香味后加上热水。

第四步,将面条直接下锅烧煮,煮开后适当加上冷水继续烧煮,最后烧开加上肉汤即可。

鲫鱼糯米粥

食谱二:鲫鱼糯米粥

第一步,准备好鲫鱼、糯米和生姜。

第二步,将鲫鱼直接宰杀后去内脏处理干净洗好了,直接切块或者是切片。将糯米直接洗好后放锅加上水。将生姜直接切片备用。

第三步,炒锅加油直接烧热了,将鱼头还有鱼骨稍微煎煮一下。再将糯米开始烧煮了,放入鱼头和鱼骨。

第四步,等到八分熟左右,将鲫鱼片直接下锅煮熟即可。

胡萝卜土豆饼

食谱三:胡萝卜土豆煎饼

第一步,准备好胡萝卜、土豆、面粉、油盐、蚝油和虾皮。

第二步,将土豆直接处理后洗好切丝了,将胡萝卜直接削皮切丝。

第三步,备好碗加上胡萝卜和土豆,再将蚝油和盐下锅搅拌,接着放入面粉和虾皮搅拌了。

第四步,备好锅加上油直接烧热了,将面糊直接下锅煎煮,煎熟后即可出锅。

以上就是几种适合早餐的养胃食谱,如果说你肠胃不好想要好好养胃,那么这几款养胃食谱都是不错的选择哦,它们可以让你的肠胃更加健康哦,胃不好的上班族快来学学吧。

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